新しいインストラクターさん♡


どうしても運動不足になりがちな利用者さん&職員

み~んな楽しみに待っている月一のフィットネスの時間

今まで来てくださっていた先生のご都合により

今回から新しい先生がいらっしゃることになりました~

1
笑顔のステキなやさしいK先生です。

初めての先生に、みなさんはちょっとドキドキ
2

カッコいいマイクを通して出される指示のままに、みなさん体を動かしました

〇椅子に座ったまま、手足を伸ばしたり体をひねったりのストレッチ
3 4
5 6

〇お次は、イスを使ってのストレッチ
7
8 9
10 11
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そのお顔~
そうとうお体が固いようですよ~
しっかりほぐしていきましょう

〇ボールを使っての運動
13 14
15 16
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足に挟んだり手でつかんで腕をまっすぐ伸ばしたり…
気分は新体操選手~?
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1hちょっとの運動で、結構な量の汗をかいたようですよ

また次回がとっても楽しみな皆さんです。

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